一些味道香醇的佳肴,营养丰富口感棒,真的

2025/5/19 来源:不详

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芹菜木耳炒火腿:因为胖子先森肉要少吃,不能吃豆类,不能吃花菜类,不能吃海鲜类,芹菜油麦菜就是我家蔬菜类的主食。刚好家里剩了些木耳和火腿肠,超市芹菜也蛮水灵,就决定做这道菜啦。

菱角炒鸡片:菱角既可当水果生吃,有清香之味,能清热生津;熟时肉厚甘美,可以作为辅料与荤菜同炒,皆鲜美可口。挑选的时候,如果我们生吃挑皮脆肉嫩的嫩菱为好,而炒熟吃就用肉质洁白的老菱为佳,煮、炖、烧、煨等都可,鸡肉蛋白质的含量比较高,消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用

枸杞炖白菜:中国有句老话,叫作“百菜不如白菜”,说的就是白菜的营养价值极高,而且价格又便宜,绝对是物美价廉的好食材,又特别容易储藏,大家不妨开始吃起来吧。白菜清洗后最好用淡盐水再浸泡15分钟左右。这样可以尽可能的去除农药残留。

辣炒猪心:猪心具有较好的安神定惊、养心补血的作用,对于心虚失眠、惊悸出汗、精深恍惚等多种症状等具有较好的疗效,辣椒则有开胃消食、暖胃驱寒、美容肌肤等作用!

糖醋白萝卜:白萝卜是一种常见蔬菜。具有很高的药用价值,具有促进消化、增强食欲、加快肠胃蠕动和止咳化痰的功效。但是白萝卜的辛辣味大多数人接受不了,其实去掉辛辣味很简单,用盐腌制一下倒掉水分,再冲洗干净基本就没有辣味了!

香菇西兰花:香菇和西兰花都是营养价值比较高的食材,香菇使用属于一种食用菌,而西兰花属于一种常见的蔬菜,他们都有一定的提高免疫力的作用,在防癌抗癌方面也具有一定的功效,两种食材可以在一起吃,促进皮肤健康,在提高身体的抗病能力方面都有一定的效果。

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