月饼适合给小宝宝吃吗更适合给宝宝吃的,是

中秋佳节要到啦！你是不是也想给自家宝宝尝试着吃点月饼呢？不过这月饼虽好吃，却是高糖、高油、高盐、高热量的食品，宝宝到底能不能吃呢？会不会不好消化？除了月饼宝宝还能吃点啥？

咱们今天就来了解一下吧！

月饼甜腻，宝宝怎么吃不伤肠胃？

首先说明，三岁以下的宝宝胃肠消化功能还不健全，吃月饼的话会损害健康，可能引起肠胃病。

所以，三岁以下的宝宝不能吃月饼！

三岁以上的宝宝呢，如果肠胃一直不错的话，可以少量吃，一次半块，大点的宝宝可以吃一块，多吃的话，肠胃负担就太重了。

不过，月饼的种类有很多，神马京味儿、广式、甜的、咸的。其中有一种月饼还算是对小朋友来说很友好的，就是冰皮月饼。

冰皮月饼用不到油，糖的量也可以控制，而且还不用烤，只有相应的模具就能完成，相对来说，是月饼中比较健康的一种了。颜色也可以做得特别漂亮，小朋友一看就会爱上。

BUT！冰皮月饼也有一点不太好的是，冰皮是用糯米粉做成的，不太好消化。宝宝吃的时候也要注意量，多吃也会消化不良的。

这些健康美食，中秋吃正当时！

柚子

柚子的“柚”与“佑”谐音，有着月亮护佑的美好意愿，再加上外形圆圆的，又在中秋节前后盛产，所以是特别好的应季水果，在广东就有中秋吃柚子的传统。

吃柚子的好处可多了，不仅健脾消食，还能止咳化痰，营养非常丰富。1岁前的宝宝可以喝点柚子汁，1岁后的宝宝就可以自己拿着柚子吃了。

不过也不能多吃，容易引起胃肠道不适，一天最多一小瓣。

其实柚子皮更适合宝宝吃，洗净，切片后可以炒菜吃，或者做成柚子茶。不过注意哦，如果用蜂蜜腌制柚子皮的话，1岁以下的宝宝是不可以吃的。因为1岁下的宝宝忌食蜂蜜。

柿子

柿子是中秋的节令水果，“事事如意”代表着吉祥。

柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝有肺热咳嗽，或大便干燥，吃柿子有助于改善症状。

但是不能餐前大量吃柿子哦，因为柿子内含有大量的柿胶酚、单宁和胶质，会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块。小的硬块可以随着大便排出来，但是较大的硬块是排不出来的，只能停留在胃里形成胃结石，出现胃胀痛不适、呕吐及消化不良的症状。

所以，宝宝吃柿子的话，一次最多吃一个。不要吃皮，避免形成柿石症。

石榴

成熟了的“笑口常开”的石榴，在中秋节也有吉祥的寓意，而且十五的月亮“石榴”（十六）圆嘛！

石榴可以补充人体所缺失的微量元素和营养成分，富含的各种酸类对人体还有保健功效，还是比较适合宝宝吃的。

小宝宝可以喝石榴汁，大一点的宝宝吃石榴的时候注意别被籽卡到嗓子。而且吃完要漱口，因为石榴含糖量比较高。

宝宝如果大便干燥的话就不要吃石榴了。

南瓜

江南地区有“八月半吃南瓜”的风俗，其实全国各地这个时节吃南瓜都很合适。

南瓜中含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素，能够增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面的营养。

给宝宝购买南瓜做辅食的时候，可以选择稍老一点的，淀粉含量更高，口感也更绵软香甜。

菱角

中秋节吃菱角，据说能让宝宝更加聪明哦，其实这是有科学依据的。

菱角能为宝宝补充生长发育所需的钙、铁、蛋白质等多种营养成分，促进大脑和骨骼的发育。

宝宝满8个月后，妈妈可以将菱角果肉煮熟碾碎，搭配大米、小米、红枣、核桃仁等食材一起给宝宝煮粥吃。

宝宝吃了油腻的月饼后，正好可以喝一碗菱角粥，去油解腻。

葡萄

现在也正是吃普通的时节。葡萄的营养比较全面，葡萄中的糖主要是葡萄糖，可以很快被人体吸收，能满足宝宝成长的需要。但是吃的时候要注意，把葡萄籽挑出来。

而且葡萄不要与牛奶同吃，因为牛奶中的有些成分会和葡萄里的维生素C反应，对胃造成伤害。

中秋佳节难免聚会，如果带着宝宝的话，大鱼大肉控制着点。每年中秋和国庆假期，都是儿童肠胃炎的高发期，与节日的大吃大喝脱不了干系。当妈的还是长点心，让宝宝安然度过中秋佳节吧！

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