小寒节气需要注意的禁忌

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1月5日是24节气中的小寒，也是冬季的第5个节气，通常气温都会比较低，有吃腊八粥补身体的习俗，同时也有几项禁忌不能误踩！这里分享关于小寒的传统习俗及4大忌讳，提醒大家这天千万不要扫落叶，否则恐做事失败走霉运。

小寒是古人根据农历24节气中的第23个节气所编列，同时也是冬季的第5个节气，象征季冬时节的正式开始。通常这天会开始转寒，但温度还没有到非常冷，所以也被称为小寒天。

而小寒这天通常有两大习俗，那就是「探梅」、吃腊八粥，在小寒这个季节时，腊梅通常已经盛开，可以挑选有梅花的赏花风景地，静静观赏，不仅心情舒爽更有种焕然一新的感觉，让人在冷冷冬天里，心情愉」。

腊八粥则是用白米、栗子、江米、黄米、小米、红豆、菱角米、去皮枣泥等材料，加水熬煮成的热粥，属于温补食材，可以驱除身体寒气，还具有养血养气的功效。

提醒大家小寒的几项禁忌：

不宜过度运动

小寒过度运动会容易因为天气冷热变化导致气管收缩，有气喘的人要格外当心。

不宜去高山

小寒天虽然不比大寒天，部份高山天气仍然湿冷，到山上容易受冷气团影响筋骨受寒容易感冒生病。

小寒喝过热汤，不宜外出

小寒喝过热的汤之后不宜再外出，若再外出容易忽冷忽热，导致身体不适，有高血压的朋友更加要注意引发中风危机。

小寒天不要扫落叶

小寒天的落叶简称寒叶，寒叶有败叶的意思，因此不宜打扫，有做事失败的意涵。