女人月经走后,进入减肥燃脂期,常吃4

月经，是女人每个月都要来临的事儿，对于很多女人来说，它常常让人感到烦恼，但是却又对女人至关重要，因为月经的状况可以反映出女人身体的健康情况，所以女人可以通过自己的月经情况，来观察自己的身体是否是健康的。如今，越来越多的女人深受肥胖的困扰，而月经又恰好是身体排毒期，所以女人在月经走后，是最好减肥的时候，走后的7天里，进入减肥“燃脂期”，常吃4种食物，体重一降再降。

1、菱角

菱角，在我国主要是产自于长江下游地区和珠江三角洲地区，所以很多地方的人应该很少能够吃到，甚至有一些地区可能见都没见过。菱角是一种草本水生植物菱的果实，皮脆肉美，无论生吃还是熟食，味道都非常不错。菱角的营养价值是非常高的，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及多种维生素和微量元素，它在女性的形体上具有一定的健美塑身的作用，女人经常吃一些了菱角，能够增加饱腹感，起到控制食欲，燃脂减肥的效果。

2、黄瓜

相信在很多人的减肥食谱当中，一定会有黄瓜的存在，确实黄瓜是能够帮助女人减肥的，它具有一定的减肥功效。黄瓜中有一种苦味素，是对减肥很有帮助的，这种物质具有排毒和清肠的功效，所以女人平日里可以多做一些黄瓜吃，也可以用一些简单的调味汁来做凉拌黄瓜，当成代餐小零食，口感爽脆，既能够满足自己的口腹之欲，又不用担心长胖。

3、红豆

女人月经走后，确实是减肥的好时机，但有不少女人在月经走后容易出现气血亏损的情况，因为生理期身体会排出经血，所以一些女人就容易气血不足，这个时候若要减肥效果后，首先要补足气血，而红豆具有很好的补气血效果，另外红豆还是很好的祛湿食品，能够消除水肿，所以女人在月经走后，可以多吃一些红豆，来调理气血，帮助减肥。

4、蜂蜜

蜂蜜一直以来，都被当做一种营养品，养生的人都喜欢用蜂蜜来冲水喝，对于亚健康状态的人，确实是具有很不错的滋补效果。常喝蜂蜜水，能够缓解人体的疲劳，而女人也可以通过喝蜂蜜水来帮助减肥，蜂蜜水能够促进肠道的蠕动，帮助肠胃清毒排毒，所以女人常喝一些蜂蜜水，能够加速脂肪的燃烧，起到减肥的效果。

女人月经走后，进入减肥“燃脂期”，要想自己瘦得快，多吃这4种食物吧！

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