入秋了要养肺,推荐几道好吃又简单的家常菜

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入秋了要养肺，肺最爱的白色食物，如莲藕、山药、银耳、百合、白萝卜等，推荐几道好吃又简单的家常菜，滋阴润燥养肺，老少都爱吃，别错过。原料：琵琶鸡腿铁棍山药香辣豆豉酱制作：鸡腿去骨后切成小块后放入少许盐和姜末，加入1大勺香辣豆豉酱，拌均匀腌制一下；山药加入盐拌均匀腌制一下，将山药垫底，鸡腿放在山药上，再在表面覆盖上保鲜膜，放在蒸锅上蒸十分钟即可。原料：藕花果茶糖桂花制作：将花果茶和少量的糖放入碗中，用开水冲泡好备用；藕片后放入锅中焯水，加入少许盐，焯好的藕片捞出放入冲果茶中，待其完全凉后加入再少许白醋，密封盖好放入冰箱中冷藏3个小时以上，拿出来摆放好，捞出几粒花果茶粒和适量的糖桂花撒在藕片表面即可。原料：百合雪梨银耳枸杞冰糖制作：先将银耳用冷水泡软，掰成小朵放入电饭煲中，放入1把百合，在加入适量的水，按下煮粥的功能键；待到银耳汤煮得差10分钟加入雪梨和冰糖进去继续煮；直到完全煮好，加入几粒枸杞，泡上几分钟即可。原料：白萝卜瑶柱制作：先将瑶柱放入小碗中用冷水泡一会儿；烧热锅放入适量的油，放入白萝卜丝进去翻炒，加入瑶柱进去翻炒，加入高汤炖煮至白萝卜丝至透明，再加入盐和胡椒粉调味，出锅后加入小葱末。原料：菱角米粉制作：菱角放入碗中，加入少许盐拌均匀后腌制一会儿，拌入适量的米粉，拌均匀；将米粉菱角放入小钵中；烧锅水将米粉菱角放在蒸屉上，再倒扣一个盘，大火蒸上15分钟左右，蒸好的拿出来撒上小葱末即可。原料：绿豆百合莲子冰糖制作：先将绿豆提前泡上三个小时，将莲子和百合放入煲中；加入足量水；按下电饭煲上甜品或煮粥的功能键，预约10个小时，第二天一早就能做好，最后加入适量的冰糖即可。