分享几道美味佳肴,脆爽可口有营养,绝对是

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凉拌麻辣凉粉条：凉粉是很多地方可以说是各个地方，基本上都有的，一道凉菜。而凉粉呢，主要的就是用豌豆粉调制而成的。凉粉很好吃，也很美味，可以用冰水冰镇一下之后切成条，在我们这里总会调一碗酱汁，酸辣嘛一样都不能少，吃起来，那感觉，绝对不能用言语能形容的！

酱爆洋葱鱿鱼须，鱿鱼含有丰富的蛋白质及人体所需的氨基酸，脂肪含量很低，是大家比较喜欢的一种海鲜产品。而鱿鱼须的口感脆嫩，用来做酱爆超级美味，再搭配孜然出锅，有种小烧烤的感觉呢！

菱角米炒虾仁，菱角是水生植物菱的果实,菱角的功效是健胃止痢,清暑解热,益气健胃,解酒毒,利尿通乳,菱角的作用是治胃溃疡,痢疾,菱角食用禁忌是体虚内寒者不宜生食菱角，菱角和虾仁搭配很适合，营养价值很高。

炸肉丸子：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。更好锁住肉质营养和美味，让肉质更加鲜嫩可口。经常食用可以提高免疫力、有助发育。

砂锅丸子：孩子不爱吃肉，可能因为肉难嚼不好下咽，单吃素菜营养哪里够，琢磨着给她做成肉丸子，荤素搭配，采用砂锅来煮，做出来的肉丸子软嫩特别好吃，孩子连着吃了好几个，简直就是好吃的不要不要的了，真香啊！

酸甜鸡丁：鸡胸肉质地细腻，嫩滑，做法简单多变，所以即使是减肥的人也可以毫无负担的享用它，不但如此，鸡胸肉还含有磷脂类，磷脂类可是人体生长发育的重要来源之一，鸡胸肉还能强筋骨，调月经，止白带等作用。