常吃菱角红豆粥的人一年也不跑一趟医院

2025/1/1 来源：不详

不懂剥壳的宝宝，参照主页:盐水煮菱角，有剥壳视频哈~

By鱼家二菇凉

用料

大米适量菱角米50克红豆50克清水克盐适量新鲜莲子4粒通心粉一小把

做法步骤

1、菱角煮熟剥壳，（点开我的主页:盐水煮菱角）有剥壳视频。

、配料如图。红豆提前浸泡。

3、一起放入电饭锅，（我还放了一点通心粉）我这个是调了定时，一个半小时。

4、出锅前，放入适量的盐/或糖。按个人喜好。

5、撒上葱花

6、即可开吃

7、最好的友情，各自忙乱，互相挂牵。如果你厌倦了外面勾心斗角的生活，那就来到我身边，我天天煲粥给你喝、

小贴士

喝粥养胃

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、