月经后是减肥黄金期,女人常吃这4种食物,

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虽然说在来大姨妈的时候，女性朋友的身体会非常的不舒服，而且也是有很多禁忌要遵守的，但是对于那些身体肥胖的人来说，月经后的那几天却是减肥的黄金期。这是因为在月经期间雌性激素波动比较大，进而就可以加快脂肪的分解和燃烧。所以说在这段时间里努力减肥，可以取到一个比较不错的效果。今天就给大家介绍几种在经期后吃的食物，它们对减肥都很有帮助。

月经后多吃这4种食物，对女人减肥很有帮助！

1、菱角

菱角能够起到一定的生津解毒功效，而且对于减肥也是有一定效果的，菱角吃起来略带粉，所以说菱角没吃多少，可能就已经有满满的饱腹感了，对于那些单纯性肥胖的人群来说是非常合适的，如果将菱角和紫薯冰糖一起熬粥喝的话，效果可能会更好。

2、蜂蜜

在我们的周围很多人的身体都处于亚健康的状态。那么在这个时候蜂蜜就能够派上大用场了，经常喝蜂蜜水不仅能够起到一定的缓解疲劳的效果，而且还可以改善神经衰弱，对于那些肥胖的人来说，适当的喝蜂蜜可以加快体内的脂肪燃烧后分解，如果能够长期坚持下去的话，效果会非常不错的。

3、黄瓜

一说到减肥的食物，很多人都忘不了黄瓜，而且有一些人在吃黄瓜的时候会将黄瓜皮给弄掉，认为黄瓜皮有一点苦涩，其实黄瓜皮大陆的苦味素对于减肥是非常有帮助的，因为这种物质能够起到很好的排毒清肠效果，如果你想要减肥的话，可不要把黄瓜皮给弄掉了，当然在吃黄瓜之前一定要将黄瓜洗干净了。

4、红豆

月经期间女性朋友会流失很多的血液，所以说在月经过后适当多吃一些红豆，可以起到补气血的效果，帮助女性朋友更快的恢复身体机能，而且红豆对于女性朋友的肾脏健康也是非常有好处的，适当的吃红豆可以帮助排除肾脏当中的多余水分达到消肿的目的，对于那些单纯性肥胖的女性来说，月经过后适当多吃一些红豆，对减肥也是非常有帮助的，不妨试一下。

温馨提示：想要减肥成功，并非朝夕之事。坚持减肥才是最重要的。但是减肥也要合理适度，以上这4种食物都是可以帮助减肥的，而且对身体没有副作用。所以女性可以大胆尝试，但还是切勿过量。