白露护肤篇丨怎样护肤才能应对秋燥

九月，我们迎来了白露节气。这个时节，天高气爽，暑热消散而秋凉顿生，正是秋意变浓的转折之时。白露秋风夜，一夜凉一夜，意味着白露之后天气渐凉，昼夜温差变大。秋风带来了凉爽，也吹走了空气中的水分，使得环境变得格外干燥。

天气的变换，加上光的夹攻，晒、毛孔、痘、油光等等问题结伴而来真是令人烦，不知所措。今天氧颜季来给大家讲讲如何应季保护我们的皮肤。

01白露与护肤

秋燥伤人，这个时候容易出现皮肤干燥、干裂、脱屑起皮，嘴唇干燥，口鼻咽干等症状。肌肤比较薄、娇嫩和敏感的女生，在秋天皮肤更容易流失水分变得干燥。该怎么办呢？

1.白露要“白”不要“露”。秋风对我们的皮肤会造成一定的刺激性，使得皮肤变得干燥。外出时，应该涂抹一些护肤品来补水保湿，并尽量减少我们裸露在外的肢体面积，避免让皮肤直接暴露在干寒冷的环境中。在家中，我们可以放置一个加湿器也不失为一个很好的选择。

2.清洁肌肤是日常生活中不可少的护肤步骤。但每天洗澡都会洗掉保护和滋润我们皮肤的天然油脂，反而使得皮肤变得更加干燥。可适当减少每周洗澡的次数，且每次洗澡控制在10-15分钟以内。洗澡水不能太烫，水温一般不超过42度。还可以使用温和无刺激性的中性或者偏酸性香皂或沐浴露，肌肤得到清洁的同时还能获得滋润，同时有效抑菌。

3.要做好补水保湿工作。洗脸洗澡后，给肌肤涂抹上适合的润肤露，保持皮肤滋润，锁住水分。挑选润肤露时，应选择不含有酒精、香精香料，无刺激性，且含天然保湿因子，能很好保护皮肤水分平衡的产品。也可以选一款润唇膏以防嘴唇干裂。唇部的肌肤更为细嫩，注意尽量不要舔嘴唇，否者会使唇部的水分蒸发，嘴唇更加干涩，甚至出现起皮。

4.多喝水。水对皮肤有保湿润泽作用，多喝水可以补充皮肤中流失的水分，还能调节水和电解质平衡，有益于新陈代谢。

02白露与饮食

白露过后燥气渐盛，在饮食上不能一味进补，应以润燥滋阴、清润平补为宜，宜多吃清淡易消化且富含维生素的食物，可适当多吃银耳、百合、莲藕、红薯、花菜、胡萝卜、南瓜、芋头、芝麻、菱角、大枣等食品以生津益胃养肺。

粥汤类食物和柑橘类的应季水果都能够帮助孩子补充水分和滋养皮肤。白露季节，早晨喝碗营养粥，如银耳粥、芝麻粥、红薯粥、红枣粥等，既能治秋凉又能防秋燥。

梨、苹果、葡萄、龙眼、橘、柚、柿子等都是秋天适合吃的水果。

白露节气应忌过燥的食物，要少吃或不吃辛辣煎炸烤炙类等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。可选用如沙参、太子参、百合、山药等煮茶饮，对缓解秋燥也有一定的良效。

03当心秋燥，教你留住胶原蛋白

针对“秋燥”引发的一系列肌肤问题，肌肤修复小能手“氧颜季”与你一起面对秋燥。氧颜季胶原蛋白肽应对问题肤况，帮助你建立肌肤屏障，改善皮肤，安抚肌肤小情绪。

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