这菜8月是一宝,女人每周吃一次,调经

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在湖北，每年8月在一种水中生长的蔬菜很有宝贝，只要它上市，每家都买吃，它是菱角，也有少数地方叫水栗，嫩菱角肉脆嫩，把菱角肉在锅里炒，很好吃，在我们的故乡，因为是鱼米之乡，所以每家都种有菱角，在我们村里，有很多女性长期吃菱角，现在40岁的女性看着也很美，菱角中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、微量元素等物质，这些物质可以使子宫越来越干净，还可以使皮肤越来越好。

菱角还是少量高蛋白低脂肪食品，高蛋白质能给人体提供足够的能量，低脂肪不能留在体内，多吃菱角，不能变胖所以菱角很适合减肥女性长期食用，菱角好吃，菱角最好不要生吃，菱角是在水中生长的，所以水中有很多病菌，不小心，这些病菌会进入人体，引起人体疾病，在我的家乡，菱角最常见的食物是吃炒菜，炒的菱角松脆爽口，一个人吃一盘完全没问题，然后把这个很好吃的炒菱角做法分给大家！

所需食材：菱角克、青椒15克、青椒15克、大蒜5克、生姜10克、生提取5ml、醋少许、食盐、胡椒粉、鸡精适量。

制作方法：

1.首先把菱角的一侧和底部切下来，然后去掉菱角的皮，把剥下来的菱角的肉洗干净准备，如果觉得麻烦的话，可以直接买剥下来的菱角的肉。

2.将适量的油倒入锅中，油温加热7成，将大蒜末、生姜末、青椒、青椒放入锅中调味，将菱角放入锅中，用大火翻炒1分钟。

3.最后将食盐、胡椒粉、鸡精放入锅中，炒好后，点适量的醋即可火锅，菱角米本身吃起来很甜，所以炒过的菱角米不需要多加调料。

炒菱角时，如果大家炒的时候锅底比较干，可以点适量的水，这样可以保证菱角更新鲜和清爽，点水时，一汤匙一汤匙不要一次放大汤匙，否则它会煮菱角，会影响菱角的口感。

这道菜8月是“一宝”，女性每周吃一次，调整生理养颜，40岁也很美！今天菱角的炒法分享到这里，最后我害怕想问大家，你吃过菱角吗？你认为菱角有美白肌肤的作用吗？欢迎大家的留言，让我们一起讨论，一起向你学习，在这里我衷心感谢大家的“一切赞许，所有的评论”，以后我还教大家特色美食。