入秋后吃它,清热润肺增免疫

白癜风有哪些要忌的 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5878257.html

入秋后，很多人就开始吃大鱼大肉，开始大补。刚入秋时，天气较干燥，大鱼大肉吃的过多，会导致难以消化，而现在这个季节，有一个食物现在吃正当时，那就是南方人北方人都爱吃的菱角，到底有什么好处呢？具体就随小编一起来了解一下吧。

1、健脾益胃

菱角与莲藕性味相似，生菱角性味甘凉，适量食用可清热解暑，秋季生吃菱角还可防秋燥。但是煮熟后性味就改变了，是偏温性的，有健脾益气之功。

2、增强免疫力

菱角中含有丰富的碳水化合、蛋白质、维生素B族、维生素C及钙、磷、铁、钾等营养素，其营养价值与淀粉类坚果相当，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品，经常食用可帮助我们补充营养，增加人体的抵抗力和免疫力。

3、消暑解渴

菱角中富含水分和糖类物质，甘甜脆嫩，可以作为水果生食，具有清热生津、消暑解热等功效，是夏秋季节进补的药膳佳品。

4、缓解皮肤病

菱角食用、外用均可，以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。

以上就是本期分享的全部内容了，欢迎大家在下方评论区留言互动哦。